STRESSMANAGEMENT FÜR TEAMS
Was viele Teams & Arbeitnehmer belastet
Stress
mentale Belastung
Bildschirmarbeit
Erschöpfung
Reizüberflutung
Was Regeneration bewirken kann
spürbare Entspannung
ein ruhigeres Nervensystem
neue Energie & Fokus
weniger Verspannung
gemeinsames Durchatmen im Team
Flexible Formate
für moderne Unternehmen & Teams
Signature Experience
Deep Rest & Sound Experience
Tiefenentspannung & Nervensystem-regulation für moderne Teams
Eine immersive Regnerationserfahrung mit sanften Entspannungstechniken & Atmung, geführter Tiefenentspannung und beruhigenden Klangwelten aus Gong, Crystal Bowls & weiteren Sound-Elementen.
Entwickelt als bewusster Gegenpol zu Stress, mentaler Dauerbelastung und hoher Reizdichte.
Workshop
Nervensystem-Reset-Workshop
Stressregulation & bewusste Pausen im Arbeitsalltag
Ein interaktiver Workshop rund um Stress, Nervensystem-Regulation und mentale Balance. Ergänzt durch praktischen Übungen, Atemtechniken und moderne Entspannungsimpulse.
Vermittelt Wissen & praktische Regulationstechniken für einen achtsamen Umgang mit Stress.
Movement Sessions
Office Recharge Sessions
Bewegung, Mobilität & bewusste Entlastung zu sitzender Bildschirmarbeit
Fließende Bewegungssequenzen, bewusste Atmung und mobilisiernede Yoga-Elemente mit Fokus auf körperlicher Entlastung und neuer Energie.
Entwickelt als Ausgleich zu langem Sitzen, Bildschirmarbeit & Verspannungen.
Achtsamkeit & Entspannung für jedes Team
Ideal für
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Health Days
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Team Events
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Offsites & Retreats
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Mental Health Wochen
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Leadership Events
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bewusste Pausenformate
Flexibel geplant
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individuell abgestimmte Formate
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ab 30 min bis mehrtägige Events
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kleine & große Gruppen
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vor Ort im Unternehmen oder externe Location
Offen für alle
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keine Vorerfahrungen notwendig
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für unterschiedliche Level & Bedürfnisse geeignet
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zugänglich & inklusiv
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Fokus auf Regeneration statt auf Leistung
“Regeneration & ein reguliertes Nervensystem sind kein Luxus, sondern wichtige Grundlage für gesunde Menschen & Teams.”
Über Janice
Ich begleite Menschen und Teams mit modernen Yoga-, Klang- und Regenerationsformaten – mit Fokus auf Nervensystemregulation, Stressabbau und Tiefenentspannung.
Mein Hintergrund verbindet Yoga und Körperarbeit mit systemischem Coaching, psychologischer Beratung und Klangarbeit.
Daraus entwickle ich Formate, die fundiert sind, leicht zugänglich bleiben und im Arbeitsalltag nachwirken.
Schwerpunkte
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Deep Rest & Klang
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Nervensystemregulation
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Yoga & Mobilität
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Team Experiences
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Erzählen Sie mir kurz von Ihrem Team und Ihrem Anlass.
Ich melde mich zeitnah mit einem ersten Vorschlag – unverbindlich und kostenfrei.
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hallo@janice-yoga.de
+49 1575 3193274
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